月经不调不吃药怎么调理好

　　我们都知道是药三分毒的道理，因为药物的副作用给我们身体带来的伤害也是不容忽视的，所以平时当我们患上疾病的时候都会尽量让自己少吃药，面对月经不调很多女性也有这个想法，想通过不吃药的方式把月经调理正常，那么月经不调不吃药怎么调理好?下面一起了解一下吧。

　　①生活的调理

　　月经不调的原因复杂多变，其中生活的不良习惯也是导致月经不调的重要诱因，例如经常吃冷饮、着凉、突然节食、吃减肥药、饮食不规律等都会影响月经的变化，这一类月经不调患者需要做好生活调理，重视保暖，不要熬夜，多吃营养和补血的食物，慢慢的月经就会恢复正常。

　　②情绪的调理

　　长期的情绪异常对月经也有影响的，因为情绪起伏过大会影响内分泌的失衡，从而影响月经，所以月经不调女性也要注意心情的调节。不妨培养一些健康的习惯，平时可以多运动，做一些自己感兴趣的事情，例如书法、舞蹈、瑜伽等，遇到烦恼的问题可以找别人倾诉或者出去走走，学会管理情绪。

　　③中医针灸调理

　　也有很多女性朋友会选择使用中医治疗月经不调，其中针灸治疗月经不调效果也是非常好的，针灸冲任二脉穴位可以很好驱寒、温经、理气和血，从而达到调理月经的作用，对于宫寒性的月经不调效果显著。

　　④按摩调理

　　按摩对于人体也是非常有好处的，月经不调女性可以天枢穴、关元穴、气海穴、神阙穴这四大穴位，可以帮助女性改善经期排经不顺，痛经，闭经、月经过少等症状，让女性的月经恢复正常。

　　月经不调看似是小病，但是诱发月经不调的原因是复杂多变的，个体间的原因差距很大，不及时治疗还可能会诱发不孕症，所以一定要重视起来。另外女性朋友也要清楚的知道，子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等妇科疾病也会诱发月经不调的，而想要根治疾病引起的月经不调则要及时治疗原发病，及时服用相关药物，所以千万不能因为不想服用药物而耽误治疗，不但对身体有影响，还会造成不孕症。