原发性痛经饮食原则具体是什么_0

原发性痛经饮食原则是甚么？这1点大家必须要掌控，只有掌控了原发性痛经饮食原则，才能够帮助大家正确的诊断并医治这类疾病，进而帮助大家积极的医治，接下来就对原发性痛经饮食原则做专业的解读。

原发性痛经饮食原则：

平素的生活习惯也很重要。平时饮食应多样化，不可偏食，应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

①月经来潮前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养。多吃豆类、鱼类等高蛋白食品，并增加绿叶蔬菜，水果，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。在月经来潮前应忌食咸食。

②忌生冷，宜温热。月经期如食生冷，1则伤脾胃碍消化，2则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气呆滞，可以使血运行不顺畅，造成经血过少，乃至痛经。

③忌酸辣，宜平淡。

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